Elke persoon kent het gevoel wanneer spierstijfheid, spasme, pijn optreedt in een bepaald deel van het lichaam. Pijnlijke verdichting - triggerpoint. Klassieke massage zal geen verlichting brengen, maar het zal waarschijnlijk het ongemak vergroten. Een speciale triggerpoint-stimulator stelt een persoon in staat om spierspanning zo snel mogelijk te verlichten zonder speciale inspanningen en hulp van buitenaf. We zullen u meer vertellen over het principe van de tool.
Feature punten
Voor elke beweging van een persoon is een bepaalde spier verantwoordelijk. Een ongemakkelijke positie, een scherpe ruk, een val kan leiden tot onwillekeurige weefselcontractie, spasmen, de vorming van een pijnklomp. Trigger point - lokale verdichting, veroorzaakt systematische pijn met druk, beweging.
Dit syndroom veroorzaakt ongemak, voorkomt dat een persoon normaal leeft, werkt, beweegt. Bijzonder onaangenaam is het feit dat pijn in een spiegel kan optreden, niet op de plaats van de laesie. Vaak worden pijnimpulsen zelfs aan interne organen gegeven.
Reflectie (patroon) van pijn
De patiënt kan kleine spierknobbeltjes onafhankelijk detecteren door het gebied te onderzoeken dat toegankelijk is voor de handen. Dij, nek, armen bijvoorbeeld. In moeilijke situaties kan alleen een arts het punt identificeren en correct diagnosticeren. Volgens de statistieken beïnvloedt de ziekte de nek, schouder, bekkengebied, heupen, rug, spieren van de ledematen.
Palpatie van triggerzones
Spasme verstoort het functioneren van spierweefsel, interfereert met de normale bloedcirculatie en het zenuwstelsel. Tegelijkertijd ervaart de patiënt malaise, zwakte, prikkelbaarheid, duizeligheid. In de beschadigde ledematen wordt gevoelloosheid gemanifesteerd, coördinatie verstoord.
Voorkomen factoren
Elke tweede persoon loopt het risico op aandoening, dus het is belangrijk om de belangrijkste oorzaken van zijn manifestatie uit te sluiten. We noemen verschillende fundamentele factoren bij het optreden van triggerpijn:
- langdurige fysieke activiteit in een beperkte positie met beperkte beweging (zittend werk, gewichtheffen, voertuigen besturen);
- eentonige gebaren, manipulaties (kapper, schoonheidsspecialist, naaister, programmeur);
- onjuiste positie van de wervelkolom (gebogen houding);
- spierblessures (vallen, breuken, ontwrichtingen, chirurgische ingrepen);
- aandoeningen van het bewegingsapparaat (artritis, ischias, osteochondrose);
- verhoogd lichaamsgewicht;
- lang in de kou blijven;
- oncomfortabele positie, onjuiste kleding, accessoires, etc.
Ontdek hoe gebruik darsonval voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom.
Manifestatie van osteochondrose
Massager-efficiëntie
Triggerpoints werden in de vorige eeuw bestudeerd door Amerikaanse artsen Travel en Simons. Artsen slaagden erin om de aard van het optreden van karakteristieke pijn in detail te bestuderen en methoden voor de eliminatie ervan te bepalen. Tegenwoordig biedt de geneeskunde verschillende manieren om de pijn te stoppen: pijnstillers, blokkade, massage en oefentherapie.
Laten we meer in detail praten over het mechanische effect op de pijnzone door middel van masseren. De specialist oefent een systematische druk uit op het punt vóór het begin en het verdwijnen van pijn. Vervolgens wordt passief strekken van de spier uitgevoerd, een warm kompres wordt toegepast.
Trigger Zone Massage
Alternatieve behandeling
Door de werklast en de afgelegen ligging van medische instellingen kunnen mensen niet tijdig gekwalificeerde hulp krijgen en de situatie bemoeilijken.Langetermijnstudies hebben artsen geholpen om een schematische kaart te maken van het optreden en de manifestatie van de trigger. Met behulp van een speciaal apparaat kan de patiënt thuis zelfstandig het pijnsyndroom elimineren.
Blootstellingsopdracht
Het werkingsprincipe van de stimulator is gebaseerd op systematische druk op het krampachtige gebied. Door lokalisatie, door palpatie, bepaalt de patiënt de locatie van het knooppunt. Door een massagerol en druk uit te oefenen, stijgt de spierspanning. Gebruik de handleiding van het apparaat voor maximaal effect.
Druk op het punt met gemiddelde inspanning, zonder fanatisme en ijver. Houd elke druk 10-30 seconden ingedrukt. Herhaal de actie tot vijf keer totdat u een daling van pijn en een lichte warmte voelt over het gemasseerde gebied. De eerste acties brengen aanzienlijk ongemak met zich mee, maar progressieve bewegingen binnen een paar minuten verlichten stress en verminderen pijn en ontspannen het getroffen gebied.
Aangetrokken bloedstroom herstelt spiermobiliteit, heeft een stimulerend effect op het getroffen gebied en aangrenzende gebieden. Doe na de massage eenvoudige rekoefeningen. Het is belangrijk om de oorzaken van stijfheid en spierspasmen, lichaamsbeweging, lichaamsbeweging uit te sluiten.
Massager in actie
Een selectie van de beste apparaten
De meest populaire is een stimulator in de vorm van een speciale haak met handgrepen. Het ontwerp is gemaakt rekening houdend met de fysiologische kenmerken van het menselijk lichaam, zodat u zonder moeite en ongemakkelijke houdingen een pijnlijk gebied kunt bereiken.
De eerste massage-apparaten werden gepresenteerd door Amerikaanse fabrikanten. Tot op heden is een binnenlandse analoog te koop - een massager Koldaeva. De gemiddelde prijs voor dit soort producten varieert van 700 tot 1000 roebel. U kunt goederen kopen in het apotheeknetwerk, via online winkels, in medische centra.
Het principe van de massagehaak
Een speciale bal van kunststof of hard rubber met bolle spikes heeft een punteffect op het getroffen gebied. Kegelvormige stralen irriteren lokaal de diepe lagen van de spieren. Dit type stimulator is handig voor onafhankelijk gebruik, alleen voor toegankelijke gebieden. De bal zal bijvoorbeeld pijn in de gewrichten, ledematen verlichten. make rugmassage de mens kan niet zijn zonder de hulp van een ander. Het apparaat heeft een betaalbare prijs (80-700 roebel), vanwege het compacte formaat past het gemakkelijk in een tas.
Massagebal
Elektrische stimulators ook veel gevraagd. Vooral populaire modellen met infraroodlampen, waarmee u het getroffen gebied kunt verwarmen, de bloedcirculatie stimuleren. Apparaten kunnen een of meer verwijderbare sproeiers hebben. De kosten zijn afhankelijk van functionaliteit en grootte, gemiddeld ongeveer 500-800 roebel.
Elektrische stimulator
Roller Massagers universeel in toepassing, helpen om gespannen spieren te ontspannen na het sporten, pijn en spasme van de triggerzone te verlichten. Het principe van het gebruik van de tool is vergelijkbaar met andere typen. Het product wordt gepresenteerd in de vorm van een compacte enkele rol, een balk met meerdere ballen. De kosten van het product hangen af van de complexiteit van het materiaal van vervaardiging. Houten massager met drie rollen kost 300 roebel of meer.
Masseer ledematen met een roller
Vaak is er een ander type rollermassager: met comfortabele plastic handgrepen. Dit model is vooral populair bij de privé-manifestatie van pijn in de nek. De prijs van de goederen is ongeveer 300 roebel.
Roller massager voor osteochondrose
conclusie
Het triggerpunt is klein (ongeveer 1 cm), maar het veroorzaakt veel ongemak voor de patiënt. Tijdige behandeling, massage verlicht de aandoening, verlicht pijn. Met speciale stimulators kunt u thuis therapeutische procedures uitvoeren met een minimaal risico voor de gezondheid en het gezinsbudget. Regelmatige massage, sportactiviteiten geven spieren een gezonde toon.
