Het opnemen van regelmatige fysieke activiteit in uw dagelijkse routine helpt het lichaam in goede fysieke vorm te houden en veel ziekten te voorkomen. Een van de meest voorkomende soorten van dergelijke belastingen is lopen. Een stappenteller voor senioren is een goede hulp om dit probleem op te lossen. Het dient als een onmisbaar apparaat voor het organiseren van een gezonde levensstijl.
Stappenteller classificatie
Moderne fabrikanten bieden een groot aantal van dergelijke apparaten. Het werkingsprincipe van het apparaat is gebaseerd op het fysieke principe van het tellen van het aantal trillingen van de slinger in het apparaat tijdens het lopen. De belangrijkste verschillen zijn de methoden om de verkregen resultaten aan te duiden.
Alle stappentellers voor ouderen kunnen worden geclassificeerd volgens de volgende criteria:
- een methode om het aantal stappen aan te geven;
- stappentellingstechnologie (2D- of 3D-telsysteem);
- aantal gemeten parameters;
- indicatie methode;
- gewicht en grootte kenmerken;
- publiek van toepassing;
- verschijning;
- fabrikant;
- kosten.
Bijna alle moderne apparaten gebruiken LCD-schermen als indicatoren. Ze geven een ander aantal parameters weer: het aantal stappen, de bewegingssnelheid, medische indicatoren (pols, druk).
Apparaten met 2D- of 3D-technologie zijn voornamelijk op de markt vertegenwoordigd. Hun indicatoren komen overeen met het aantal stappen per dag. Massa en afmetingseigenschappen worden bepaald door specifieke modellen ontwikkeld door fabrikanten.
Al dergelijke apparaten zijn onderverdeeld in drie typen:
- Mechanical. Dergelijke apparaten zijn vrij eenvoudig te bedienen en hebben lage kosten. Het grootste nadeel is de lage nauwkeurigheid van het meten van het aantal stappen. Dit komt omdat het element dat het aantal stappen bepaalt een mechanische slinger is. Hij aarzelt op tijd met de beweging van de eigenaar. Het veranderen van de locatie van de slinger brengt een mechanisch telmechanisme in beweging. Daarom beïnvloedt de aard van de beweging de meetnauwkeurigheid.
- Elektromechanische. Het meetelement is een speciale sensor. Het reageert op trillingen tijdens beweging. Het ontvangen elektrische signaal wordt verzonden naar de elektronische omzetter en vervolgens naar de indicator. Het belangrijkste nadeel is de noodzaak om een betrouwbaar contact van het apparaat met het menselijk lichaam te waarborgen. Het bevestigen van het apparaat aan kledingartikelen of het in uw zak dragen vermindert de nauwkeurigheid van de metingen. Het is duurder dan mechanisch, maar goedkoper dan elektronisch.
- Electronic. Deze apparaten zijn de meest nauwkeurige stappentellers voor huishoudelijk gebruik. Dit komt door het gebruik van speciale algoritmen om de resultaten te evalueren. In dergelijke apparaten wordt het principe van het herkennen van handbewegingen tijdens het lopen gebruikt. Deze trillingen worden omgezet in pulsen en worden na speciale verwerking op het display van de stappenteller weergegeven.
De elektronische apparaten zijn gebaseerd op de versnellingsmeter. Ze zijn twee axiaal en drie axiaal. De basis van deze apparaten is een versnellingsmeter, die is aangesloten op een gyroscoop. Hij vangt trillingen in de ruimte op. Hiermee kun je het type sportactiviteiten bepalen: wandelen (snel en langzaam), hardlopen. De resultaten die op de indicator worden weergegeven, houden rekening met de individuele antropometrische gegevens van de eigenaar: gewicht, lengte, leeftijd.
Stappentellers zijn onderverdeeld in verschillende doelgroepen: amateursporters, professionals, ouderen, wijdverbreid gebruik
Uiterlijk van stappentellers
Belangrijkste stappentellerfuncties voor ouderen
Voor ouderen is het raadzaam om stappentellers te kiezen die de volgende basisfuncties hebben:
1. Het aantal genomen stappen tellen.
2. De berekening van de afgelegde afstand (afstand) in een begrijpelijk getalsysteem (voor de Russische Federatie in meters).
3. Indicatie van snelheid op verschillende delen van het pad.
4. Het uiteindelijke aantal verbrande calorieën.
5. De aanwezigheid van geheugen om de nieuwste indicatoren te onthouden. Dit vergemakkelijkt het proces van het vergelijken en bepalen van de dynamiek van veranderingen in de basisparameters van het lichaam. Met de verkregen gegevens kan de belasting tijdig worden aangepast.
6. Berekening van het percentage lichaamsvet.
7. Continue hartslagmeting
Stappenteller selectie procedure voor ouderen
Voor de juiste keuze kunt u het volgende algoritme gebruiken:
- Beoordeling van de noodzaak van de consument. Het bevat een gedetailleerde studie van alle voorgestelde functies waarmee de stappenteller is uitgerust. In deze lijst vindt u nutteloze of onbegrijpelijke functies die niet nuttig zijn, maar de prijs van het apparaat aanzienlijk verhogen. Meestal zijn voor ouderen de volgende kenmerken voldoende: het meten van het aantal genomen stappen, de afgelegde afstand, sommige medische indicatoren, bijvoorbeeld hartslag.
- De kenmerken van het geselecteerde apparaat bestuderen. Ze moeten worden gegeven in de bijgevoegde instructies. Alle kenmerken en functies moeten duidelijk worden beschreven, hun doel en de volgorde van ontvangst op de indicator worden aangegeven.
- Overweeg zorgvuldig de bestaande indicator: de grootte en het aantal informatieve lijnen, de helderheid en het contrast van het display, de snelheid van informatie veranderen.
- Gebruiksgemak. De geselecteerde stappenteller moet gemakkelijk te dragen zijn, veilig bevestigd zijn en een zeer informatieve indicator hebben. Cijfers en indexen moeten gemakkelijk te lezen en te begrijpen zijn.
- Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de voorgestelde montageplaats van het apparaat. Het moet zo worden vastgesteld dat het geen overlast veroorzaakt tijdens de beweging. Idealiter zou de aanwezigheid ervan helemaal niet moeten worden gevoeld.
- Bekijk de beoordelingen van eigenaren die al een stappenteller van dit merk gebruiken. Overweeg alle positieve en negatieve beoordelingen.
- Voorgestelde prijs. Het is noodzakelijk om de prijsaanbiedingen van verschillende verkopers van dergelijke apparaten te evalueren. Kies de meest betrouwbare en gewetensvolle verkoper. Hij moet lang op deze markt aanwezig zijn, alle vergunningen hebben, een garantieperiode voor de gekochte stappenteller bieden.
Voordat de definitieve beslissing wordt genomen, moet een oudere de beschikbare beoordelingen lezen en een medisch specialist op dit gebied raadplegen. Als dit niet het geval is, neem dan contact op met uw plaatselijke arts.
Hoe de stappenteller voor oudere mensen te gebruiken
De meeste stappentellers voor ouderen zijn beschikbaar in een redelijk betaalbare versie. Ze vereisen geen gespecialiseerde kennis en vaardigheden op het gebied van geneeskunde en elektrotechniek. Het is voldoende om de voorgestelde instructies aandachtig te lezen. Gewoonlijk komt elk gebruik van de stappenteller neer op juiste bevestiging, controle, metingen uitvoeren.
De belangrijkste regels kunnen worden overwogen:
- voorafgaande testen;
- vergelijking van de resultaten verkregen onder dezelfde loopomstandigheden;
- controleren van de integriteit van het lichaam en de matrix van de indicator;
- betrouwbaarheid van het montagesysteem.
Overzicht van stappentellerfabrikanten voor ouderen
De volgende modellen worden beschouwd als de meest populaire stappentellers voor ouderen.
Meester walvis
De beroemdste fabrikant van stappentellers op het grondgebied van de Russische Federatie is het bedrijf "Master Kit". Het bedrijf produceert apparaten met universele mogelijkheden voor het converteren van het aantal stappen naar de afgelegde afstand. Ze zijn in staat om de pols te meten, het vetpercentage in het lichaam te berekenen, de calorieën te tellen die tijdens het lopen zijn besteed.Een typisch voorbeeld van een lijn van vervaardigde apparaten is een monster genaamd "Steps". De prijs van dit apparaat is niet hoger dan 950 roebel.
Stappenteller stappen
EN
Chinese stappentellers vervaardigd door AnD zijn behoorlijk populair en van hoge kwaliteit. Hierin kunt u het tijdsinterval voor het lezen van gegevens vooraf instellen. Individuele apparaten kunnen verantwoordelijk zijn voor verbrande calorieën. De kosten voor vandaag variëren van 1950 roebel. tot 2300 wrijven.
Stappenteller "AnD"
NOZOMI
Een andere Chinese fabrikant, NOZOMI, concurreert serieus met de vorige fabrikant. Hij produceert redelijk eenvoudige en betrouwbare apparaten van deze klasse. Ze zijn vrij geschikt voor ouderen, omdat ze geen speciale kennis nodig hebben voor de bediening. De startprijs van dergelijke apparaten begint bij 1250 roebel.
Stappenteller NOZOMI
OMRON
Een speciale plaats in deze markt wordt ingenomen door Japanse bedrijven. Een van hen is het wereldberoemde bedrijf OMRON. Dankzij uitgebreide ervaring in de productie van medische apparatuur van verschillende klassen hebben de ingenieurs van dit bedrijf eenvoudige en betrouwbare stappentellers kunnen ontwikkelen. Ze passen zich gemakkelijk aan aan een verandering in ritme tijdens beweging. Met een grote hoeveelheid intern geheugen kunnen ze een groot aantal resultaten opslaan.
Stappenteller OMRON HJ-005
Sigma
Tegenwoordig zijn apparaten gemaakt in de vorm van een polsarmband erg populair. Ze worden fitnessarmbanden genoemd, om de arm gedragen. Dergelijke apparaten, versnellingsmeters zijn erg handig in gebruik en hebben brede mogelijkheden voor het meten van medische indicatoren. Een van de bekende fabrikanten is het Duitse bedrijf SIGMA. Helaas begint de prijs van dergelijke apparaten bij 3000 roebel. De meest betaalbare prijs voor de Sigma "22913 Activo" stappenteller-hartslagmeter is bijvoorbeeld 2899 roebel.
Stappenteller pulsometer Sigma "22913 Activo"
De keuze van stappentellers voor senioren wordt bepaald door de nodige parameters (het aantal stappen dat door de afstand wordt afgelegd), de beschikbaarheid van het vermogen om medische indicatoren te meten, gebruiksgemak, betaalbare prijs. De beoordeling van de beste modellen wordt jaarlijks uitgevoerd en wordt als een nogal subjectieve beoordeling beschouwd. Iedereen moet een stappenteller kiezen op basis van individuele voorkeuren.
