Visão geral do pedômetro para idosos

A inclusão de atividade física regular em sua rotina diária ajuda a manter o corpo em boa forma física e a prevenir muitas doenças. Um dos tipos mais comuns de tais cargas é caminhar. Um pedômetro para idosos é um bom auxiliar para resolver esse problema. Serve como um dispositivo indispensável para organizar um estilo de vida saudável.

Classificação do pedômetro

Fabricantes modernos oferecem um grande número desses dispositivos. O princípio de operação do dispositivo é baseado no princípio físico de contar o número de oscilações do pêndulo dentro do dispositivo durante a caminhada. As principais diferenças são os métodos de indicação dos resultados obtidos.

Todos os pedômetros para idosos podem ser classificados de acordo com os seguintes critérios:

• um método para indicar o número de etapas;
• tecnologia de contagem por etapas (sistema de contagem 2D ou 3D);
• número de parâmetros medidos;
• método de indicação;
• características de peso e tamanho;
• público de aplicação;
• aparência;
• fabricante;
• custo.

Quase todos os dispositivos modernos usam telas de cristal líquido como indicadores. Eles exibem um número diferente de parâmetros: o número de etapas, velocidade do movimento, indicadores médicos (pulso, pressão).

Os dispositivos com tecnologia 2D ou 3D são representados principalmente no mercado. Seus indicadores correspondem ao número de etapas por dia. As características de massa e tamanho são determinadas por modelos específicos desenvolvidos pelos fabricantes.

Todos esses dispositivos são divididos em três tipos:

• Mecânico Esses dispositivos são bastante simples de operar e têm um baixo custo. A principal desvantagem é a baixa precisão de medir o número de etapas. Isso ocorre porque o elemento que determina o número de etapas é um pêndulo mecânico. Ele hesita a tempo com o movimento do proprietário. Alterar a localização do pêndulo aciona um mecanismo de contagem mecânica. Portanto, a natureza do movimento afeta a precisão da medição.
• Eletromecânica Seu elemento de medição é um sensor especial. Responde à vibração durante o movimento. O sinal elétrico recebido é transmitido ao conversor eletrônico e depois ao indicador. A principal desvantagem é a necessidade de garantir um contato confiável do dispositivo com o corpo humano. Colocar o dispositivo em itens de vestuário ou transportá-lo no bolso reduz a precisão das leituras. É mais caro que o mecânico, mas mais barato que o eletrônico.
• Eletrônico. Esses dispositivos são os pedômetros domésticos mais precisos. Isso se deve ao uso de algoritmos especiais para avaliar os resultados. Nesses dispositivos, é usado o princípio de reconhecer os movimentos das mãos enquanto caminha. Essas vibrações são convertidas em pulsos e após processamento especial é exibido no visor do pedômetro.

Os dispositivos eletrônicos são baseados no acelerômetro. Eles são dois axiais e três axiais. A base desses dispositivos é um acelerômetro, conectado a um giroscópio. Ele capta qualquer vibração no espaço. Com ele, você pode determinar o tipo de atividade esportiva: caminhada (rápida e lenta), corrida. Os resultados exibidos no indicador levam em consideração os dados antropométricos individuais do proprietário: peso, altura, idade.

Os pedômetros são divididos em diferentes públicos de aplicação: atletas amadores, profissionais, idosos, uso generalizado

Aparência de pedômetros

Principais recursos do pedômetro para idosos

Para pessoas idosas, é aconselhável escolher pedômetros com o seguinte conjunto de funções básicas:

1. Contando o número de etapas executadas.

2. O cálculo da distância percorrida (distância) em um sistema numérico compreensível (para a Federação Russa em metros).

3. Indicação de velocidade em várias seções do caminho.

4. A contagem final de calorias queimadas.

5. A presença de memória para lembrar os indicadores mais recentes. Isso facilita o processo de comparar e determinar a dinâmica das mudanças nos parâmetros básicos do corpo. Os dados obtidos permitirão o ajuste oportuno da carga.

6. Cálculo da porcentagem de gordura corporal.

7. Medição contínua da frequência cardíaca

Procedimento de seleção do pedômetro para idosos

Para a escolha certa, você pode usar o seguinte algoritmo:

• Avaliação da Necessidade do Consumidor. Inclui um estudo detalhado de todas as funções propostas com as quais o pedômetro está equipado. Nesta lista, você pode encontrar funções inúteis ou incompreensíveis que não são úteis, mas aumentam significativamente o preço do dispositivo. Normalmente, para os idosos, os seguintes recursos são suficientes: medir o número de passos dados, a distância percorrida, alguns indicadores médicos, por exemplo, frequência cardíaca.
• Estudo das características do dispositivo selecionado. Eles devem ser fornecidos nas instruções em anexo. Todas as características e funções devem ser claramente descritas, sua finalidade e a ordem de recebimento no indicador são indicadas.
• Considere com cuidado o indicador existente: o tamanho e o número de linhas informativas, o brilho e o contraste da tela, a velocidade da mudança de informações.
• Conveniência de uso. O pedômetro selecionado deve ser fácil de transportar, conectado com segurança e ter um indicador altamente informativo. Números e índices devem ser fáceis de ler e entender.
• Atenção especial deve ser dada ao local de montagem proposto para o dispositivo. Deve ser fixado de forma a não causar transtornos durante o movimento. Idealmente, sua presença não deve ser sentida.
• Examine as avaliações de proprietários que já usam um pedômetro dessa marca. Considere todas as críticas positivas e negativas.
• Preço sugerido. É necessário avaliar as ofertas de preços de vários vendedores desses dispositivos. Escolha o vendedor mais confiável e consciente. Ele deve estar presente há muito tempo neste mercado, ter todas as permissões, fornecer um período de garantia para o pedômetro adquirido.

Antes que a decisão final seja tomada, um idoso deve ler as revisões disponíveis e consultar um médico especialista neste campo. Se não for esse o caso, consulte o seu médico local.

Como usar o pedômetro para idosos

A maioria dos pedômetros para idosos está disponível em uma versão bastante acessível. Eles não exigem conhecimentos e habilidades especializadas no campo da medicina e engenharia elétrica. Basta ler atentamente as instruções propostas. Normalmente, todo o uso do pedômetro se resume a uma fixação adequada, verificação e realização de leituras.

As principais regras podem ser consideradas:

• teste preliminar;
• comparação dos resultados obtidos nas mesmas condições de caminhada;
• verificação da integridade do corpo e matriz do indicador;
• confiabilidade do sistema de montagem.

Visão geral dos fabricantes de pedômetros para idosos

Os seguintes modelos são considerados os pedômetros mais populares para idosos.

Baleia-mestra

O fabricante mais famoso de pedômetros no território da Federação Russa é a empresa "Master Kit". A empresa produz dispositivos que possuem recursos universais para converter o número de passos dados na distância percorrida. Eles são capazes de medir o pulso, calcular a porcentagem de gordura no corpo, contar as calorias gastas durante a caminhada.Um exemplo típico de uma linha de dispositivos fabricados é um exemplo chamado "Passos". O preço deste dispositivo não excede 950 rublos.

Passos do pedômetro

E

Os pedômetros chineses fabricados pela AnD são bastante populares e de alta qualidade. Neles, você pode predefinir o intervalo de tempo para a leitura dos dados. Aparelhos individuais podem ser responsáveis ​​pelas calorias queimadas. O custo para hoje varia de 1950 rublos. até 2300 esfregar.

Pedômetro "e"

NOZOMI

Outro fabricante chinês, NOZOMI, está em séria concorrência com o fabricante anterior. Ele produz dispositivos bastante simples e confiáveis ​​dessa classe. Eles são bastante adequados para os idosos, pois não requerem conhecimentos especiais para operação. O preço inicial de tais dispositivos começa em 1250 rublos.

Pedômetro NOZOMI

Omron

Um lugar especial neste mercado é ocupado por empresas japonesas. Uma delas é a empresa mundialmente famosa OMRON. A vasta experiência na produção de equipamentos médicos de várias classes permitiu que os engenheiros desta empresa desenvolvessem pedômetros simples e confiáveis. Eles se adaptam facilmente a uma mudança de ritmo durante o movimento. Com uma grande quantidade de memória interna, eles são capazes de armazenar um grande número de resultados.

Pedômetro OMRON HJ-005

Sigma

Hoje, os dispositivos feitos na forma de uma pulseira de pulso são muito populares. Eles são chamados de pulseiras de fitness, colocadas no braço. Tais dispositivos, acelerômetros, são muito convenientes na operação e possuem amplas capacidades para medir indicadores médicos. Um dos fabricantes conhecidos é a empresa alemã SIGMA. Infelizmente, o preço desses dispositivos começa em 3.000 rublos. Por exemplo, o preço mais acessível para o monitor de freqüência cardíaca pedômetro Sigma "22913 Activo" é de 2899 rublos.

Pulsômetro pedômetro Sigma "22913 Activo"

A escolha de pedômetros para idosos é determinada pelos parâmetros necessários (número de etapas percorridas pela distância), disponibilidade da capacidade de medir indicadores médicos, facilidade de uso e preço acessível. A classificação dos melhores modelos é realizada anualmente e é considerada uma avaliação bastante subjetiva. Todos devem escolher um pedômetro com base nas preferências individuais.