Fiecare persoană cunoaște sentimentul când rigiditatea musculară, spasmul, durerea apar într-o anumită zonă a corpului. Compactare dureroasă - punct declanșator. Masajul clasic nu va aduce alinare, dar este probabil să crească disconfortul. Un masaj special cu punct de declanșare permite unei persoane să ușureze tensiunea musculară cât mai curând posibil, fără eforturi speciale și ajutor extern. Vă vom spune mai multe despre principiul instrumentului.
Punctele caracteristice
Pentru fiecare mișcare a unei persoane, un anumit mușchi este responsabil. O poziție incomodă, un ascuțit ascuțit, o cădere poate duce la contracția involuntară a țesutului, spasm, formarea unei forțe de durere. Punct de declanșare - compactare locală, provocând durere sistematică cu presiune, mișcare.
Acest sindrom provoacă disconfort, împiedică o persoană să trăiască normal, să muncească, să se miște. Mai ales neplăcut este faptul că durerea poate apărea într-o oglindă, nu la locul leziunii. Deseori impulsurile durerii sunt date chiar și organelor interne.
Reflecția (modelul) durerii
Pacientul poate detecta noduli musculari mici, independent, testând zona accesibilă mâinilor. De exemplu, coapsa, gâtul, brațele. În situații dificile, doar un medic poate identifica punctul și diagnostica corect. Conform statisticilor, boala afectează gâtul, umărul, regiunea pelvisului, șoldurile, spatele, mușchii membrelor.
Palparea zonelor de declanșare
Spasmul perturbă funcționarea țesutului muscular, interferează cu circulația normală a sângelui și a sistemului nervos. În același timp, pacientul prezintă stări de rău, slăbiciune, iritabilitate, amețeli. La nivelul membrelor deteriorate, se manifestă amorțirea, tulburarea coordonării.
Factorii de apariție
Fiecare a doua persoană riscă să fie afectată, de aceea este important să excludem principalele cauze ale manifestării sale. Enumerăm mai mulți factori fundamentali în apariția durerii declanșatoare:
- activitate fizică prelungită într-o poziție restrânsă, cu mișcare limitată (lucru sedentar, ridicarea greutăților, conducerea vehiculelor);
- gesturi monotone, manipulări (coafor, cosmetolog, croitoreasă, programator);
- poziția incorectă a coloanei vertebrale (postură curbă);
- leziuni musculare (căderi, fracturi, luxații, intervenție chirurgicală);
- boli ale sistemului musculo-scheletic (artrită, sciatică, osteochondroză);
- creșterea greutății corporale;
- stați mult timp la frig;
- poziție inconfortabilă, haine necorespunzătoare, accesorii etc.
Află cum utilizați darsonval pentru osteochondroza coloanei vertebrale cervicale.
Manifestarea osteocondrozei
Eficiența masajului
Punctele declanșatoare au fost studiate în secolul trecut de medicii americani Travel și Simons. Medicii au reușit să studieze în detaliu natura apariției durerii caracteristice și să determine metodele de eliminare a acesteia. Astăzi, medicina oferă mai multe modalități de a opri durerea: analgezice, blocaj, masaj și terapie pentru exerciții fizice.
Să vorbim mai detaliat despre efectul mecanic asupra zonei durerii prin masaj. Specialistul efectuează o presiune sistematică asupra punctului înainte de debutul și dispariția durerii. Apoi, se realizează întinderea pasivă a mușchiului, se aplică o compresă caldă.
Masaj Trigger Zone
Tratament alternativ
Volumul de muncă și îndepărtarea instituțiilor medicale nu permit oamenilor să primească ajutor calificat în timp util și să complice situația.Studiile de lungă durată au ajutat medicii să facă o hartă schematică a apariției și manifestării declanșatorului. Utilizarea unui dispozitiv special permite pacientului să elimine independent sindromul de durere acasă.
Ordine de expunere
Principiul de acțiune al masajului se bazează pe presiunea sistematică asupra zonei spasmodice. Prin localizare, prin palpare, pacientul determină locația nodului. Prin aplicarea unui role de masaj și a presiunii, tonul muscular crește. Utilizați manualul pentru dispozitiv pentru un efect maxim.
Apăsați punctul cu efort mediu, fără fanatism și râvnă. Țineți fiecare apăsare timp de 10-30 de secunde. Repetați acțiunea de până la cinci ori până când simțiți o scădere a durerii și o ușoară căldură peste zona masată. Primele acțiuni aduc disconfort semnificativ, dar mișcările progresive în câteva minute ameliorează tensiunea și ajută la reducerea stării de calm și la relaxarea zonei afectate.
Fluxul de sânge atras restabilește mobilitatea musculară, are un efect stimulant asupra zonei afectate și a zonelor adiacente. După masaj, faceți exerciții simple de întindere. Este important să excludem cauzele de rigiditate și spasme musculare, exerciții fizice, exerciții fizice.
Masaj în acțiune
O selecție a celor mai bune dispozitive
Cel mai popular este un masaj sub formă de cârlig special cu mânere. Proiectarea este realizată ținând cont de caracteristicile fiziologice ale corpului uman, vă permite să ajungeți într-o zonă dureroasă, fără efort și posturi incomode.
Primele dispozitive de masaj au fost prezentate de producătorii americani. Până în prezent, un analog intern este de vânzare - un masaj Koldaeva. Prețul mediu pentru produsele de acest tip variază de la 700 la 1000 de ruble. Puteți achiziționa bunuri în rețeaua de farmacii, prin magazine online, în centre medicale.
Principiul cârligului de masaj
O bilă specială din plastic sau cauciuc dur cu vârfuri convexe are un efect punct asupra zonei afectate. Razele în formă de con irită local straturile profunde ale mușchilor. Acest tip de masaj este convenabil pentru utilizare independentă doar în zone accesibile. De exemplu, mingea va ușura durerea în articulații, membre. Marca masaj la spate omul nu poate fi fără ajutorul altuia. Dispozitivul are un preț accesibil (80-700 ruble), datorită dimensiunii sale compacte, se poate încadra cu ușurință într-o geantă.
Mingea de masaj
Masaje electrice de asemenea, într-o mare cerere. Modele deosebit de populare cu lămpi cu infraroșu, care vă permit să încălziți zona afectată, stimulează circulația sângelui. Dispozitivele pot fi cu una sau mai multe duze amovibile. Costul depinde de funcționalitate și dimensiune, în medie aproximativ 500-800 de ruble.
Masaj electric
Masaje cu role universal în aplicare, ajută la relaxarea mușchilor încordați după exercițiu, ameliorează durerea și spasmul zonei declanșatoare. Principiul utilizării instrumentului este similar cu alte tipuri. Produsul este prezentat sub forma unui singur role compact, o bară cu mai multe bile. Costul produsului depinde de complexitatea materialului. Masaj din lemn cu trei role va costa 300 de ruble sau mai mult.
Membre de masaj cu o rolă
Adesea la vânzare există un alt tip de masaj cu role: cu mânere confortabile din plastic. Acest model este deosebit de popular cu manifestarea privată a durerii la nivelul gâtului. Prețul mărfurilor este de aproximativ 300 de ruble.
Masaj cu role pentru osteochondroză
concluzie
Punctul declanșator este mic (aproximativ 1 cm), dar provoacă un mare disconfort pacientului. Tratamentul la timp, masajul ameliorează starea, calmează durerile. Masagarii speciali vă permit să efectuați proceduri terapeutice acasă, cu risc minim pentru sănătate și bugetul familiei. Masaj regulat, activitățile sportive oferă mușchilor un ton sănătos.
