În fiecare an, o persoană este înconjurată de tot mai multe gadgeturi care pot face viața mai ușoară. Acestea scutesc nu numai stresul fizic, ci și mentalul. Una dintre cele mai recente realizări este o brățară cu pedometru și contor de calorii. Acest dispozitiv compact, mobil și versatil are grijă de sănătate, controlează activitatea fizică și vă permite să vă mențineți într-o formă excelentă.
Bratara pedometru - ce este
Dispunând de ergonomie și costuri reduse, gadgetul va calcula distanța parcursă, timpul de mers, va ajuta la controlul stării corpului pe baza datelor exacte, în timp ce nu preia practic nicio resursă - toate informațiile sunt afișate într-o singură aplicație pe telefon.
Bratara fitness de precizie cu instalat pedometru iar un contor de calorii depinde de calitatea dispozitivului și de calitatea de preț. Deci, cele mai scumpe și de înaltă calitate dispozitive vor afișa cele mai precise date.
În pedometrele moderne, pentru cele mai precise informații, se folosește un accelerometru - un dispozitiv care vă permite să determinați accelerația. După măsurarea accelerației, datele sunt transmise către microprocesor, care determină dacă te-ai mutat în spațiu sau pur și simplu ai făcut un gest, după care dispozitivul numără numărul de pași făcuți.
De asemenea, în dispozitive există uneori un giroscop care vă permite să creați o imagine tridimensională a mișcărilor mâinii, care vă permite să separați efectiv pașii de alte mișcări.
Kit standard
Cine are nevoie de o brățară de fitness și de ce?
Un pedometru care conține un contor de pas și un contor de calorii este util pentru cei care au supraponderale și au grijă de figura lor, sportivii și persoanele care au grijă de sănătatea lor. Studiile arată că un contor de pas te motivează să parcurgi distanța dorită. Așadar, persoanele fără brățară au mai multe șanse să facă un microbuz, fără să se gândească la necesitatea de a face un anumit număr de pași zilnic, în timp ce proprietarii unui gadget au mai multe șanse să parcurgă această distanță pe jos.
Activitatea fizică este cu siguranță necesară. Cu toate acestea, dacă depășește o anumită limită și devine excesiv, efectul său asupra organismului în loc de beneficiu poate fi dăunător.
O brățară de fitness poate fi utilă pentru majoritatea oamenilor, indiferent de obiectivele și tipul de activitate, dar trebuie menționate categoriile pentru care este necesar:
- Cei implicați în pierderea în greutate sau, în schimb, încearcă să crească în greutate - datorită funcțiilor unice ale brățării, pierderea în greutate poate controla pierderea și setul de calorii și, ca urmare, este cel mai convenabil să controlați procesul de pierdere în greutate. Deci, dacă obiectivul este menținerea unei anumite greutăți corporale, numărul de calorii obținute ar trebui să fie aproximativ egal cu numărul pierdut. Dacă utilizatorul încearcă să crească în greutate, trebuie să fie mai multe calorii acumulate decât pierdute;
- Pentru sport, este foarte important ca sportivii să le monitorizeze starea de sănătate și numărul de calorii obținute. Dispozitivul pornit pe parcursul zilei va ajuta la calcularea numărului de calorii cheltuite în timpul antrenamentului, astfel încât să le puteți restaura și să vă păstrați corpul în formă bună.
Aparatul va ajuta persoanele cu probleme de sănătate, să-și monitorizeze starea fizică, să monitorizeze activitatea și un set de calorii.
Brățara cu pedometru și contor de calorii vă permite să calculați cu exactitate activitatea fizică
Comoditatea brățărilor fitness
Primii pedometri au ieșit la vânzare în anii 60 ai secolului trecut în Japonia. Diferau semnificativ de dispozitivele moderne și erau un pandantiv voluminos, cu un accelerometru în interior.
Astăzi, o brățară fitness este, de asemenea, un accesoriu vestimentar, disponibil în aproape orice paletă de culori și completând bine aproape orice aspect și ținută.
Gadgeturile au dimensiuni mici, sunt confecționate dintr-un material care nu provoacă iritații și nu dăunează pielii. Unele modele sunt impermeabile, astfel încât dispozitivul poate fi utilizat chiar și în timpul relaxării la mare sau la duș.
Majoritatea brățărilor fitness sunt impermeabile
unele pedometre pentru încheietura mâinii Numărarea caloriilor este aproape nedistinsă față de ceasurile clasice, astfel încât chiar și oamenii de afaceri le pot folosi fără a-și compromite imaginea de afaceri.
Comoditatea lor ca dispozitive concepute pentru monitorizarea stării corpului, a consumului și a aportului de calorii este că nu trebuie să cheltuiți mult timp, bani și eforturi pentru a monitoriza activitatea fizică și timpul de mers - toți indicatorii sunt monitorizați în timp real folosind o singură aplicație mobilă .
Caracteristici și precizie
O brățară de fitness modernă este un gadget care are următoarele funcții:
- Monitorizarea activității 24 de ore: ajută la controlul activității fizice. Datorită acestei funcții, puteți ajusta rutina zilnică, alocați mai mult timp pentru somn, jogging sau alte sporturi. Această caracteristică va fi cea mai utilă pentru persoanele cu un ritm ridicat de viață.
· Monitorizarea somnului: funcția va ajuta la echilibrarea timpului somnului și va ajuta la trezirea persoanei în momentul cel mai favorabil pentru aceasta - în timpul unui somn superficial, oferind cea mai confortabilă și ușoară ascensiune. Această funcție protejează o persoană de stresul asociat cu trezirea puternică;
- Ceas cu alarmă: treziți-vă la momentul potrivit, practic fără a provoca disconfort asociat cu trezirea.
Bratara de fitness nu te va lasa sa te umbli
- Controlul nutriției: funcția vă permite să controlați mesele și vă spune când este mai bine să mâncați mai mult și când să vă abțineți de la consum. Ind indispensabil pentru persoanele care pierd în greutate sau cresc. Va ajuta la distribuirea aportului de calorii pe parcursul zilei pentru a obține cele mai multe beneficii pentru organism.
- Calculul echilibrului caloric: caracteristică indispensabilă pentru controlul aportului de calorii și a deșeurilor. Pierderea în greutate ajută la calcularea meselor și a activității fizice, astfel încât cheltuielile de calorii să fie mai mari decât consumul lor, ca urmare a căruia pierderea în greutate are succes fără stres grav pentru organism. Pentru cei care doresc să-și mențină forma, funcția va calcula aportul și consumul de calorii, astfel încât greutatea să nu crească sau să plece.
Pierderea în greutate și arderea excesului de calorii cu doar 30% depind de educația fizică. Ponderea leului din cantitatea și calitatea alimentelor.
Posibilitățile brățărilor de fitness sunt pur și simplu uimitoare
Calculul valorii nutritive a dietei
În dispozitivele avansate există o funcție pentru calcularea valorii nutritive a produselor: după mâncare, ar trebui să alegeți o farfurie din catalogul dispozitivului, iar utilitatea acestuia pentru organism va fi calculată. Funcția vă permite să controlați nu numai conținutul caloric al alimentelor, ci și să reglați cantitatea de vitamine, minerale și alte substanțe utile. Acest lucru vă va permite să echilibrați activitatea organismului, să asigurați fluxul de substanțe necesare, să îl protejați de deficiența de vitamine.
ore
Majoritatea brățărilor de fitness au ceasuri, ceea ce le sporește și funcționalitatea, face utilizarea mai convenabilă și, de asemenea, elimină nevoia de a utiliza alte surse de informații de timp, de exemplu, un telefon.
memento-uri
Folosind aplicația de pe telefon, puteți seta mementouri pentru o anumită oră și o dată, a căror brățară va notifica prin vibrații.
Stabilirea obiectivelor
Pentru o motivație mai mare, funcționalitatea multor brățări are capacitatea de a stabili un obiectiv pentru a facilita eforturile.
Controlul drogurilor
Este posibil să setați un memento pentru o anumită perioadă de timp cu privire la necesitatea de a lua medicamentul.
Echilibrul apei
Una dintre funcțiile disponibile în multe brățări de fitness este o amintire a necesității de a avea grijă de echilibrul de apă.
Cu o brățară de fitness, fiecare calorie contează
Monitorizarea la distanță a stării de sănătate a rudelor
Funcție care vă permite să monitorizați starea de sănătate a persoanelor în vârstă sau a celor dragi bolnavi la distanță, folosind o aplicație mobilă.
Datorită multor funcții utile, devine posibil să trimiteți date primite de-a lungul timpului unui instructor sau medic. Dispozitivul poate ajuta la ajustarea intensității antrenamentului sau a tratamentului pe baza celor mai preciși indicatori de bunăstare în timpul desfășurării lor. De asemenea, gadgetul poate ajuta urgent cu orice boală cardiovasculară.
Astfel, brățările de fitness nu sunt o jucărie inutilă, ci un dispozitiv necesar care vă permite să echilibrați stilul de viață, alimentația, durata somnului, precum și să vă monitorizați complet corpul, oferindu-i tot ceea ce este necesar pentru o viață deplină.
O mare varietate de gadgeturi vă permite să subliniați individualitatea
Cum se folosește o brățară de fitness
Cele mai populare dispozitive sunt activate în acest fel:
În primul rând, trebuie să descărcați aplicația pe telefonul dvs., care va transfera toate informațiile din brățară. Alegerea este suficient de largă, dar vom considera cel mai popular gadget Mi Fit:
- După instalarea aplicației, trebuie să creați un cont și să vă conectați la acesta.
- Apoi, trebuie să introduceți caracteristicile corpului dvs. (greutate, înălțime, anul nașterii, precum și numele). Acest lucru va ajuta dispozitivul să determine starea fizică și să se bazeze pe el atunci când utilizați o brățară.
- Apoi, selectați dispozitivul conectat, după care brățara este adusă pe telefon pentru sincronizare. După ce telefonul detectează brățara, trebuie să confirmați autorizarea în caseta de dialog corespunzătoare.
Dispozitivul este conectat și gata de plecare. Aplicația la care este conectată brățara poate fi diferită, de obicei este indicată în manualul de instrucțiuni.
Bratara fitness este usor de folosit si accesibila chiar si pentru copii.
În continuare, trebuie să configurați gadgetul în sine. Aplicația are mai multe file care vă permit să configurați brățara în detaliu pentru o anumită persoană:
- Notificări - în această filă puteți configura alerte pentru apelurile primite pe telefon, SMS sau setați o alarmă. Puteți, de asemenea, să dezactivați deblocarea ecranului pe telefon când o brățară este lângă ea.
- Profil - această filă vă permite să selectați funcții.
- Interval - setează un anumit număr de pași care sunt planificați să fie finalizați într-o zi.
- Obiectivul de greutate - vă permite să setați greutatea pe care intenționați să o atingeți. Funcția este convenabilă de utilizat împreună cu cântarele inteligente - schimbarea manuală a greutății nu este foarte convenabilă.
- Alerte de activitate - brățara vă poate aminti să vă mișcați mai mult. Acest lucru motivează un stil de viață mai mobil și vă va ajuta să vă atingeți obiectivele;
- Notificarea de trezire - dispozitivul va acorda atenție informațiilor despre vis după ce se trezește. Aceste informații vă vor ajuta să faceți somnul mai echilibrat și mai confortabil;
Gadgetul este echipat cu o aplicație care vă permite să vă conectați prieteni. Această funcție adaugă emoție procesului de utilizare a brățării. Fiecare persoană dorește să fie prima în ceea ce privește numărul de pași făcuți, kilogramele scăzute și, în același timp, să observe realizările prietenilor.
Folosind un adaptor, informațiile dintr-o brățară de fitness sunt transferate cu ușurință într-un computer sau alt gadget
Pentru setări mai detaliate ale dispozitivului, puteți descărca o versiune avansată a aplicației.
După setare, brățara este pusă pe mână și toate informațiile despre distanța parcursă, numărul de pași, ritmul cardiac, caloriile cheltuite și acumulate sunt trimise către smartphone.
Unele brățări acceptă funcția de măsurare a pulsului și modul de rulare. Secțiunile relevante pot fi găsite cu ușurință în aplicația mobilă a dispozitivului.
Odată cu achiziționarea unei brățări de fitness, nu ar trebui să cădeați în euforie, că acum toate problemele vor dispărea de la sine. Acesta este doar un instrument care vă permite să obțineți rapid armonie cu corpul dvs. și vă informează despre starea de sănătate. Comunicarea cu antrenorii și medicii nu va fi în continuare evitată.
