Prezentare generală a pedometrilor pentru vârstnici

Includerea activității fizice obișnuite în rutina ta zilnică ajută la menținerea corpului într-o formă fizică bună și la prevenirea multor boli. Unul dintre cele mai frecvente tipuri de astfel de încărcări este mersul pe jos. Un pedometru pentru vârstnici este un bun ajutor pentru a rezolva această problemă. Acesta servește ca un dispozitiv indispensabil pentru organizarea unui stil de viață sănătos.

Clasificarea pedometrului

Producătorii moderni oferă un număr mare de astfel de dispozitive. Principiul de funcționare al dispozitivului se bazează pe principiul fizic al numărului de oscilații ale pendulului din interiorul dispozitivului în timpul mersului. Principalele diferențe sunt metodele de indicare a rezultatelor obținute.

Toți pedometrii pentru vârstnici pot fi clasificați după următoarele criterii:

• o metodă de indicare a numărului de pași;
• tehnologie de numărare în trepte (sistem de contorizare 2D sau 3D);
• numărul de parametri măsurați;
• metoda de indicare;
• caracteristicile de greutate și mărime;
• audiența aplicației;
• aspect;
• producător;
• cost cu o schimbare.

Aproape toate dispozitivele moderne folosesc afișoare cu cristale lichide ca indicatori. Acestea afișează un număr diferit de parametri: numărul de pași, viteza de mișcare, indicatori medicali (puls, presiune).

Dispozitivele cu tehnologie 2D sau 3D sunt reprezentate în principal pe piață. Indicatorii acestora corespund numărului de pași pe zi. Caracteristicile masei și mărimii sunt determinate de modele specifice dezvoltate de producători.

Toate aceste dispozitive sunt împărțite în trei tipuri:

• Mecanice. Astfel de dispozitive sunt destul de simple de utilizat și au un cost redus. Dezavantajul principal este precizia scăzută a măsurării numărului de pași. Acest lucru se datorează faptului că elementul care determină numărul de trepte este un pendul mecanic. El ezită la timp cu mișcarea proprietarului. Modificarea locației pendulului pune în mișcare un mecanism de numărare mecanică. Prin urmare, natura mișcării afectează precizia de măsurare.
• Electromecanică. Elementul său de măsurare este un senzor special. Răspunde la vibrații în timpul mișcării. Semnalul electric recepționat este transmis convertizorului electronic și apoi indicatorului. Dezavantajul principal este necesitatea asigurării unui contact fiabil al dispozitivului cu corpul uman. Atașarea dispozitivului la articole vestimentare sau transportarea în buzunar reduce acuratețea citirilor. Este mai scump decât mecanic, dar mai ieftin decât electronic.
• Electronic. Aceste dispozitive sunt cele mai precise dintre pedometrele de uz casnic. Acest lucru se datorează utilizării unor algoritmi speciali pentru evaluarea rezultatelor. În astfel de dispozitive, se utilizează principiul recunoașterii mișcărilor mâinii în timpul mersului. Aceste vibrații sunt transformate în impulsuri și după o prelucrare specială sunt afișate pe afișajul pedometrului.

Dispozitivele electronice se bazează pe accelerometru. Sunt două axiale și trei axiale. La baza acestor dispozitive se află un accelerometru, care este conectat la un giroscop. Acesta ridică orice vibrații în spațiu. Cu ajutorul acesteia, puteți determina tipul de activități sportive: mersul pe jos (rapid și lent), alergarea. Rezultatele afișate pe indicator țin cont de datele antropometrice individuale ale proprietarului: greutate, înălțime, vârstă.

Pedometrele sunt împărțite în diferite categorii de public: sportivi amatori, profesioniști, vârstnici, de uz larg

Aspectul pedometrelor

Caracteristici cheie ale pedometrului pentru persoanele în vârstă

Pentru persoanele în vârstă, este recomandat să alegeți pedometrele care au următorul set de funcții de bază:

1. Numărarea numărului de pași făcuți.

2. Calculul distanței parcurse (distanța) într-un sistem de numere inteligibil (pentru Federația Rusă în metri).

3. Indicarea vitezei pe diverse secțiuni ale căii.

4. Numărul final de calorii arse.

5. Prezența memoriei pentru a ne aminti de ultimii indicatori. Acest lucru facilitează procesul de comparare și determinare a dinamicii modificărilor în parametrii de bază ai corpului. Datele obținute vor permite ajustarea în timp util a încărcăturii.

6. Calculul procentului de grăsime corporală.

7. Măsurarea continuă a frecvenței cardiace

Procedura de selecție a pedometrului pentru vârstnici

Pentru alegerea corectă, puteți utiliza următorul algoritm:

• Evaluarea necesității consumatorilor. Acesta include un studiu detaliat al tuturor funcțiilor propuse cu care este echipat pedometrul. În această listă puteți găsi funcții inutile sau de neînțeles care nu sunt utile, dar cresc semnificativ prețul dispozitivului. De obicei pentru vârstnici, sunt suficiente următoarele caracteristici: măsurarea numărului de pași făcuți, distanța parcursă, unii indicatori medicali, cum ar fi frecvența cardiacă.
• Studierea caracteristicilor dispozitivului selectat. Acestea trebuie prezentate în instrucțiunile atașate. Toate caracteristicile și funcțiile trebuie descrise în mod clar, scopul lor și ordinea de primire pe indicator sunt indicate.
• Luați în considerare cu atenție indicatorul existent: dimensiunea și numărul de linii informative, luminozitatea și contrastul afișajului, viteza schimbării informațiilor.
• Comoditate de utilizare. Pedometrul selectat trebuie să fie ușor de transportat, fixat în siguranță și să aibă un indicator extrem de informativ. Numerele și indicii ar trebui să fie ușor de citit și de înțeles.
• O atenție deosebită trebuie acordată locației propuse de montare a dispozitivului. Ar trebui să fie fixat astfel încât să nu creeze inconveniente în timpul mișcării. În mod ideal, prezența sa nu trebuie simțită deloc.
• Examinați recenziile proprietarilor care folosesc deja un pedometru al acestei mărci. Luați în considerare toate recenziile pozitive și negative.
• Preț recomandat. Este necesar să evaluați ofertele de preț ale mai multor vânzători de astfel de dispozitive. Alegeți cel mai de încredere și conștiincios vânzător. El trebuie să fie prezent o perioadă îndelungată pe această piață, să aibă toate permisele, să ofere o perioadă de garanție pentru pedometrul achiziționat.

Înainte de luarea deciziei finale, o persoană în vârstă ar trebui să citească recenziile disponibile, să se consulte cu un specialist medical în acest domeniu. Dacă nu este cazul, cu medicul dumneavoastră local.

Cum se utilizează pedometrul pentru persoanele în vârstă

Majoritatea pedometrelor pentru vârstnici sunt disponibile într-o versiune destul de accesibilă. Nu necesită cunoștințe și abilități specializate în domeniul medicinei și ingineriei electrice. Este suficient să citiți cu atenție instrucțiunile propuse. De obicei, toată utilizarea pedometrului se reduce la fixarea corectă, verificarea, luarea citirilor.

Principalele reguli pot fi luate în considerare:

• testarea preliminară;
• compararea rezultatelor obținute în aceleași condiții de mers;
• verificarea integrității corpului și matricei indicatorului;
• fiabilitatea sistemului de montare.

Prezentare generală a producătorilor de pedometri pentru persoanele în vârstă

Următoarele modele sunt considerate cele mai populare pedometre pentru vârstnici.

Balena maestră

Cel mai cunoscut producător de pedometre de pe teritoriul Federației Ruse este compania „Master Kit”. Compania produce dispozitive care au capacități universale pentru a converti numărul de pași făcuți la distanța parcursă. Sunt capabili să măsoare pulsul, să calculeze procentul de grăsime din organism, să numere caloriile cheltuite în timpul mersului.Un exemplu tipic de linie de dispozitive fabricate este un eșantion numit „Pași”. Prețul acestui dispozitiv nu depășește 950 de ruble.

Pașii pedometrului

AnD

Pedometrele chinezești fabricate de AnD sunt destul de populare și de înaltă calitate. În ele, puteți pre-seta intervalul de timp pentru citirea datelor. Aparatele individuale pot contabiliza caloriile arse. Costul pentru astăzi variază de la 1950 de ruble. până la 2300 rub.

Pedometru "AnD"

NOZOMI

Un alt producător chinez, NOZOMI, este în concurență serioasă cu producătorul anterior. El produce dispozitive destul de simple și fiabile din această clasă. Sunt destul de potrivite pentru persoanele în vârstă, deoarece nu necesită cunoștințe speciale pentru funcționare. Prețul de pornire al acestor dispozitive începe de la 1250 de ruble.

Pedometru NOZOMI

OMRON

Un loc special pe această piață îl ocupă companiile japoneze. Una dintre ele este compania de renume mondial OMRON. Experiența vastă în producția de echipamente medicale din diferite clase le-a permis inginerilor acestei companii să dezvolte pedometre simple și fiabile. Se adaptează ușor la o schimbare a ritmului în timpul mișcării. Cu o cantitate mare de memorie internă, ei sunt capabili să stocheze un număr mare de rezultate.

Pedometru OMRON HJ-005

Sigma

Astăzi, dispozitivele realizate sub formă de brățară pentru încheietura mâinii sunt foarte populare. Sunt numite brățări de fitness, puse pe braț. Astfel de dispozitive, accelerometre sunt foarte convenabile în funcționare și au capacități largi pentru măsurarea indicatorilor medicali. Unul dintre producătorii cunoscuți este compania germană SIGMA. Din păcate, prețul acestor dispozitive începe de la 3.000 de ruble. De exemplu, cel mai accesibil preț pentru monitorul de frecvență cardiacă cu frecvență cardiacă Sigma „22913 Activo” este de 2899 ruble.

Pulsometru pedometru Sigma "22913 Activo"

Alegerea pedometrelor pentru vârstnici este determinată de parametrii necesari (numărul de pași parcurși la distanță), disponibilitatea capacității de a măsura indicatorii medicali, ușurința de utilizare, prețul accesibil. Evaluarea celor mai bune modele se realizează anual și este considerată o evaluare destul de subiectivă. Toată lumea ar trebui să aleagă un pedometru pe baza preferințelor individuale.