În timpul activității fizice, pulsul unei persoane se schimbă dramatic. Pentru a înțelege în ce mod funcționează corpul și pentru a evita suprasolicitarea, este necesară monitorizarea constantă a frecvenței inimii. Dacă orele sunt ținute în apă, este mai bine să folosiți un monitor special pentru ritmul cardiac pentru înot.
Pentru cei implicați în sporturi nautice, este important să protejați gadgeturile nu numai de umiditate, ci și de presiunea apei. De aceea, este atât de important să alegem nu echipament universal, ci specializat.
Acest articol va descrie principalele tipuri de monitoare ale frecvenței cardiace și a compilat primii 5 cei mai buni senzori de frecvență cardiacă impermeabili.
Pentru ce sunt monitoarele frecvenței cardiace?
Cel mai adesea, monitorul frecvenței cardiace este utilizat în antrenamentele cardio și la intervale, dar cu sarcini de putere, citirile sale vor fi foarte importante. Cu ajutorul controlului ritmului cardiac, puteți consolida sistemul circulator, controla intensitatea antrenamentului și vă puteți atinge mai rapid obiectivele.
Dar un astfel de gadget este necesar nu numai de înotători. Acesta îndeplinește mai multe funcții utile:
- protecția senzorului de apă în rezervoarele deschise;
- protecția monitorului ritmului cardiac împotriva ploii în timpul alergării;
- protecția senzorului împotriva transpirației în timpul încărcărilor de putere și antrenament în sala de sport.
Monitor de frecvență cardiacă impermeabilă
Care sunt monitoarele frecvenței cardiace
Monitoarele de frecvență cardiacă impermeabile sunt prezente pe întreaga linie a monitoarelor de frecvență cardiacă și sunt disponibile sub diferite forme.
Cu senzor integrat
Scanerul de frecvență cardiacă și afișajul care afișează informațiile sunt în același dispozitiv. Indicatorii lor sunt considerați mai exacti, iar funcționalitatea este mai diversă. Există două dintre cele mai populare opțiuni de localizare pentru acești senzori de ritm cardiac:
- Pe deget. Are forma unui inel volumetric. Mai potrivit pentru utilizarea staționară. Are un set mic de funcții și este incomod pentru uzura constantă.
- Pe încheietura mâinii. Disponibil sub formă de ceas sau brățară. Cel mai popular și mai comod tip de monitorizare a frecvenței cardiace. Potrivit pentru utilizare 24 ore. Adesea, pe lângă funcția de control a frecvenței cardiace, poate număra pași, distanța parcursă și calorii arse.
Cu senzor de la distanță
Acesta primește informații despre frecvența cardiacă și se transferă la un dispozitiv împerecheat (PC, smartphone sau ceas) folosind Bluetooth sau ANT +. Există mai multe opțiuni de montare pentru aceste dispozitive:
- Pe încheietura mâinii. Se fixează pe o mână sub formă de brățară sau pe o mănușă pentru bicicletă. Datele pulsului pot fi incorecte datorită mișcărilor mâinii pe care senzorul le percepe ca pași.
- Căști. Conceput pentru fanii care rulează, vă permite să primiți simultan ritmul cardiac și să ascultați muzica preferată.
- Pe deget. Are forma unui ac de haine purtat pe falanga extremă a degetului. Senzorul optic, care răspunde la o pulsare de sânge, transmite rezultatele măsurătorilor pe un smartphone sau pe un ecran de la distanță.
- Pieptar. Cea mai populară opțiune pentru atașarea unui gadget, care este fixat pe piept cu o bandă elastică.
Pentru cei implicați în înot, cele două opțiuni vor fi cele mai potrivite: o brățară inteligentă (sau un ceas) și monitor de ritm cardiac. Ele nu constrâng mișcările, nu alunecă de pe corp în piscină și oferă cele mai precise date.
Monitor de frecvență cardiacă toracică
Cum să alegeți un monitor de ritm cardiac pentru înot
Înainte de a obține un asistent pentru sport, trebuie să decideți ce funcții sunt utile pentru cursuri și la ce trebuie să acordați o atenție specială. Ca criterii principale de selecție, merită menționat:
- cost cu o schimbare;
- precizia măsurării;
- numărul de funcții;
- design rezonabil;
- interfață de aplicație;
- gradul de protecție împotriva umidității;
- durata bateriei;
- set complet.
În plus față de parametrii descriși, sunt impuse cerințe importante monitorizării ritmului cardiac la piscină:
- fixare fiabilă pentru a nu pierde senzorul în apă;
- nivel ridicat de rezistență la apă conform indicelui IP: de la IP65 (protecție împotriva jeturilor de apă de joasă presiune) până la IP69 (protecție împotriva cufundării pe termen lung și curățare cu jet de aburi).
O atenție deosebită trebuie acordată setului de funcții încorporate ale monitorului ritmului cardiac. Pe lângă capacitatea de a controla ritmul cardiac, gadgeturi moderne poate avea o serie de caracteristici necesare:
- Tracker GPS cu posibilitatea de a afișa ruta și distanța parcursă;
- Calculul caloriilor arse
- cronometru, capacitatea de a seta intervale de timp;
- salvarea istoriei instruirii;
- amplitudinea și ritmul cardiac mediu;
- afișare ora și data;
- semnal despre depășirea limitelor pulsului;
- sincronizare cu un smartphone sau computer.
Monitor de ritm cardiac rezistent la apă
Top 5 monitoare de frecvență cardiacă impermeabile
Xiaomi MiBand 2
Cea mai bugetară brățară din clasament, care poate concura în funcționalitate cu modele mai scumpe și populare. Bratara monitorizeaza ritmul cardiac. Controlează timpul de activitate, caloriile și fazele de somn. O precizie de măsurare ridicată de până la 95% este obținută de un senzor optic de înaltă tehnologie.
MiBand îndeplinește nu numai funcțiile unei brățări sport, dar informează proprietarul despre apelurile și mesajele de pe smartphone-ul conectat cu acesta. De asemenea, dispozitivul este protejat nu numai de umiditate și praf, dar poate rezista și la lovituri și picături.
Dar, în ciuda unui set mai mult decât impresionant de caracteristici, brățara nu este potrivită pentru înotătorii profesioniști. Cel mai probabil, îi va fi plăcut de cei care abia încep să se mute în vârfurile sportive.
Xiaomi MiBand 2
Preț: 1700 rub.
Clasa de protecție a umidității: IP67
Compatibilitate: iOS7 / Android 4.3
Senzori: accelerometru cu trei axe, monitorizare optică a frecvenței cardiace
Afisaj: nr
Funcții: ritm cardiac, pedometru, distanță parcursă, calorii arse, monitorizarea somnului, notificarea mesajelor și apelurilor.
Autonomie: 20 de zile
Tip montaj: brățară
Greutate: 7g.
Misfit strălucește
Principala diferență între gadget și concurenți este că, datorită blocurilor amovibile, poate fi purtată sub formă de brățară, pandantiv pe gât sau atașată la haine cu ajutorul unei agrafe. Afișarea brățării inteligente este înlocuită cu 12 LED-uri de diferite culori, pentru diferite tipuri de activitate. Vibrațiile notifică despre absența lungă a mișcării sau pornește alarma.
„Trucul” aplicației mobile Mistfit reprezintă puncte de recompensă pentru activitatea utilizatorului, care pot fi acumulate prin înot, alergare și mers cu bicicleta. Informații despre realizări pot fi partajate în rețeaua socială încorporată pentru proprietarii de gadgeturi.
Misfit strălucește
Preț: 6000 rub.
Clasa de protecție a umidității: IP66
Compatibilitate: iOS7 / Android 4.3
Senzori: accelerometru cu trei axe, monitorizare a frecvenței cardiace
Afisaj: nr
Funcții: puls, pedometru, nivel de activitate, distanță, monitorizare a somnului, fixarea unui antrenament, promovarea activității
Autonomie: 4 luni
Tip de montare: brățară, agrafă, dantelă
Greutate: 16g.
Moov acum
Cea mai recentă brățară multi-sport Moov a fost concepută special pentru a fi folosită în apă. Principala sa caracteristică este un senzor modern pe 9 axe, capabil să controleze mișcarea în toate direcțiile.
Gadgetul rezistă la presiune în 3 atmosfere și are protecție împotriva șocurilor. Programul determină în mod independent stilul de înot și analizează încărcăturile. Prin setarea lungimii piscinei, puteți obține informații detaliate despre distanța parcursă și viteza.
Funcționalitatea dispozitivului nu se limitează doar la bazin: cu ajutorul său puteți măsura urcările depășite cu bicicleta sau cu jogging-ul, să faceți croiala proprie sau antrenamentele de forță și să păstrați realizările din istoria personală.
În plus, un design minimalist și elegant este ceea ce diferențiază Moov Now de alte dispozitive.
Moov acum
Preț: 5100 rub.
Clasa de protecție a umidității: IP68
Compatibilitate: iOS 8+ / Android 4.4+
Senzori: senzor de mișcare pe 9 axe (giroscop, accelerometru, magnetometru)
Afisaj: nr
Funcții: puls, pași, distanță, calorii arse, monitorizare a somnului, 5 programe de antrenament.
Autonomie: 6-8 luni
Tip montaj: brățară
Greutate: 24g.
Garmin HRM Swim
Ceasurile de înot sunt concepute special pentru înotători, iar designul lor este gândit și „acvadinamic”. Cureaua este ferm ținută pe piept, fără a restricționa mișcările. Caracteristicile dispozitivului includ toate funcțiile utile pentru înotători: recunoașterea loviturilor, numărarea turelor și pauză între distanțe, recunoașterea metodelor de înot și măsurarea vitezei.
Acest gadget nu este destinat călătoriilor cu barca și relaxării pe mare, deoarece pentru a urmări cu exactitate ritmul, distanța și numărul de lovituri pe oră, trebuie să setați lungimea piscinei. De asemenea, prezența unui număr mare de funcții „profesionale” limitează specificul dispozitivului în scopuri pur sportive. Prin urmare, începătorii ar trebui să ia în considerare cu atenție achiziționarea unui tracker de fitness atât de scump.
Garmin HRM Swim
Preț: 5000 rub.
Clasa de protecție a umidității: IP69
Compatibilitate: iOS 8 / Android 4.4
Senzori: Accelerometru, Monitor de frecvență cardiacă
Afisaj: nr
Funcții: puls, trepte, distanță, distanță, cercuri, recunoașterea stilurilor de înot, cronometru, frecvența cursei.
Autonomie: 18 luni
Tip montaj: piept
Greutate: 72g.
Polar V800 HR
Acest dispozitiv de înaltă tehnologie combină toată dezvoltarea companiei pe parcursul mai multor ani. Pe lângă funcțiile standard, ceasurile inteligente au funcția de a măsura frecvența pașilor, ținând cont de indicatorul mediu al activității zilnice, capacitatea de a memora cercurile și de a afișa gradul de încărcare a antrenamentului.
Instructorul electronic oferă sfaturi despre regimul de instruire și procesul de recuperare, făcând orice activitate cât se poate de eficientă.
Ecranul monocrom mare afișează până la 4 indicatori simultan, iar GPS-ul și busola încorporate ajută la calcularea traseului și la revenirea la punctul de plecare.
Un senzor de piept separat de la distanță este responsabil pentru măsurarea ritmului cardiac, a cărui precizie este de 99,5% și nu are analogi. Modurile "led", "run" și "înot" diversifică procesul de antrenament.
Ediție specială V800
Preț: 33000 rub.
Clasa de protecție a umidității: IP69
Compatibilitate: iOS 8 / Android 4.3
Senzori: Accelerometru, Monitor de frecvență cardiacă
Display: da
Funcții: puls, pași, distanță, viteză, traseu, jurnal de antrenament, monitorizare a somnului, indicatori de înot, cronometru, termometru, cronometru, vibrație.
Autonomie: 30 de zile
Tip de montare: Brățară și curea de piept
Greutate: 79g.
