O brățară de fitness modernă devine un instrument indispensabil nu numai pentru sportivii profesioniști, ci și pentru oamenii obișnuiți. Să intri pentru sport, să ai un corp frumos, antrenat, a devenit la modă. Când un dispozitiv electronic observă câte calorii ai ars, câtă distanță a trecut, care este ritmul cardiac în timpul antrenamentului, interesul dvs. pentru activitățile sportive se intensifică. Și toți cei care au decis să cumpere un astfel de gadget și să meargă la sala de antrenament sunt interesați de cel mai precis monitor de ritm cardiac și cel mai precis pedometru.
Pentru ce este un monitor de ritm cardiac?
În primul rând, este controlorul inimii. În timpul antrenamentelor de mare intensitate, este important să cunoașteți ritmul cardiac pentru a nu exagera sarcina. Nu suprasolicitați mușchiul cardiac.
Este necesar să vă controlați ritmul cardiac în timpul exercițiilor fizice pentru persoanele sănătoase și cei care au probleme cardiace. În timpul exercițiului, pulsul crește. Deci, inima reacționează la munca mușchilor. Dacă nu este bine antrenat, atunci chiar și cu un exercițiu moderat, pulsul crește rapid. Munca îndelungată la un ritm cardiac crescut este dăunătoare pentru organism.
Important! Fiecare persoană, în funcție de vârstă și starea de sănătate, are propriul ritm cardiac. Pentru a vă vedea ritmul cardiac într-un anumit moment de antrenament sau mers, fără a opri mișcarea, face posibilă o monitorizare a frecvenței cardiace. Te va ajuta să îți protejezi inima de suprasarcină.
Există frecvența cardiacă toracică monitorizează mare precizie. Acestea sunt atașate de corpul deschis sub piept - acest lucru nu este foarte convenabil. În condiții grele, când transpirația este eliberată, acestea sunt deplasate, în plus, freacă pielea, iar mișcări viguroase cu corpul pot da jos datele dispozitivului.
Senzorii optici moderni care măsoară frecvența cardiacă folosind undele de lumină au făcut posibilă crearea de monitoare de ritm cardiac la fel de precise. Da, iar moda astăzi dictează forma gadgeturilor sub formă de brățară. În plus, nu au un serviciu suplimentar plăcut și util. Acest lucru îmbunătățește efectul activităților sportive.
Monitoarele moderne ale frecvenței cardiace au capacitatea de a anunța proprietarul dacă pulsul său în timpul antrenamentului este mai mare decât un parametru dat, prevenind supraîncărcarea cardiacă.
Prezența unui pedometru
Astăzi auzim des despre 10.000 de pași. Acestea trebuie luate zilnic pentru a menține o formă fizică bună - pentru a avea o inimă sănătoasă și o figură zveltă. În funcție de mărimea persoanei, de lungimea pasului său, acest număr de pași este de la 6 la 8 km pe zi. Pentru a afla câți pași și cât de mult ai parcurs, trebuie să ai un pedometru cu tine. Care pedometru să alegeți va depinde de sarcinile și capacitățile dvs.
Mersul este una dintre cele mai ușoare modalități de a vă deplasa. În același timp, îmbunătățește bunăstarea generală, întărește sistemul cardiovascular și elimină excesul de greutate. Două ore de mers pe zi într-un ritm mediu cresc semnificativ vitalitatea.
Piața mondială modernă arată că interesul pentru monitoarele de ritm cardiac a scăzut. Au fost înlocuite cu brățări de fitness multifuncționale. Pe lângă frecvența cardiacă și numărul de pași, acești urmăritori urmăresc consumul de calorii, durata somnului și faza. Un ceas deșteptător inteligent trezește proprietarul în faza superficială a somnului, iar ascensiunea devine ușoară.
Cele mai precise brățări sport - 2018 cu monitoare și pedometre cu frecvență cardiacă
Banda de onoare 3
Producătorul este cea mai mare companie chineză Huawei. Tracker-ul are un senzor de frecvență cardiacă optic destul de precis (conform recenziilor utilizatorilor), un giroscop, un accelerometru. Rezultatul testului pentru acuratețea numărului de pași este de 98,6%.Gadgetul urmărește caloriile, urmărește somnul, are un ceas și un cronometru. Este relativ ieftin, monocrom, fără atingere.
Ecranul său este activat întorcând mâna, ca și cum ai vrea să privești ceasul. Apelurile și mesajele sunt notificate prin vibrații. Bratara este compatibila cu sistemele de operare iOS si Android. Salvează date în memoria sa. Se încarcă printr-un adaptor de montaj magnetic convenabil. Încărcarea este suficientă timp de 30 de zile, și cu funcționarea constantă a monitorului ritmului cardiac - pentru 10. Preț: 2990 ruble.
Banda de onoare 3
Pro:
- măsoară cu exactitate pulsul și numărul de pași;
- rezistent la apa;
- calitate ridicată;
- pret rezonabil.
contra:
- fara GPS;
- curea fixă.
TomTom Spark 3 Cardio + Music
Producătorul acestui tracker de fitness este o companie olandeză. Este echipat cu un senzor de frecvență cardiacă optic, a cărui precizie este comparabilă cu precizia unuia dintre cele mai bune monitorizări ale frecvenței cardiace toracice Garmin HRM-Tri. Compatibil cu Android și iOS. Acest gadget rezistent la apă este potrivit pentru înot, urmărește somnul, contează caloriile. Rezultatul testului pentru precizia pasului este de 98,4%. Redă formate audio: MP3 și AAC, calitatea sunetului este ridicată. O încărcare durează trei săptămâni - modul de urmărire a activității și timp de 5 ore când toată funcționalitatea funcționează, inclusiv muzică. Preț: 14800 rub.
Pro:
- oferă frecvența cardiacă exactă și distanța parcursă;
- Disponibilitate GPS;
- etanșare la apă;
- prezența muzicii.
contra:
- lucrul cu pulsometrul pornit reduce timpul de utilizare a încărcării până la 11 ore;
- nu notifică notificările de pe un smartphone.
TomTom Spark 3 Cardio + Musik
Garmin Vivoactive HR
Bratara este realizata de compania americana Garmin. Are un monitor integrat al ritmului cardiac la încheietura mâinii. Oferă precizie în citirile ritmului cardiac, comparabil cu datele tonometrului japonez Omron M2 Classic (dispozitiv medical special). Gadgetul este unul dintre cele mai precise pedometre, testul pentru precizia numărării numărului de pași este de 98,9%.
Acest tracker este simplu în design, dar are funcționalitate ridicată, comoditate și fiabilitate. Pe ecranul său color color, indicatorii sunt clar vizibili chiar și într-o zi însorită. Pentru întuneric, lumina de fundal este prevăzută. Are bretele detașabile cu un fermoar metalic, care asigură rezistența fixării pe mână. Durată de viață a bateriei - până la 8 zile. Compatibil cu sistemul de operare: Android, iOS, Windows. Preț: 26300 rub.
Pro:
- funcționarea continuă a senzorului de frecvență cardiacă cu citiri de mare precizie;
- etanșare la apă;
- claritatea imaginii de pe ecran, indiferent de iluminare;
- statistici detaliate;
- durata bateriei.
contra:
- pret mare;
- design neatractiv.
Garmin Vivoactive HR
Nokia Steel HR
Finlanda Nokia Steel HR poate fi atribuită modelelor de brățări echipate cu cei mai exacti senzori de ritm cardiac, iar aceasta este caracteristica sa importantă. În plus, este multifuncțional: numără pașicalorii arse, controlează somnul, urmărește activitatea, acceptă notificările de apeluri sau mesaje primite pe un smartphone. Rezultatul testului pentru acuratețea numărului de pași este de 98,9%. Muncă autonomă - 25 de zile. Este rezistent la apă. Cadranul său rotund seamănă cu un ceas. Preț: 11300 rub.
Pro:
- durată lungă de viață a bateriei;
- design frumos;
- etanșare la apă;
- funcționalitate.
contra:
- lipsa GPS-ului;
- încărcător incomod.
Nokia Steel HR
GPS Polar V800
Acesta este unul dintre cele mai scumpe monitoare de frecvență cardiacă din lume, care este o brățară de fitness puternică din punct de vedere al funcționalității. Precizia citirilor pulsului său este comparabilă cu precizia ECG. Precizia GPS este de 98%. Mai degrabă, este destinat sportivilor profesioniști. Alergătorii au apreciat modul său extensiv de GPS. Încărcat maxim, acest Polar funcționează timp de 14 ore.
Protecția mecanicii asigură proprietăți rezistente la șocuri și imersie în apă la o adâncime de 100 m. Are funcția „Smart Trainer”: monitorizează rezultatele anterioare și face recomandări pentru realizări noi. Este compatibil cu Android, iOS, Windows, OS X. Astăzi este cea mai scumpă brățară de fitness cu un monitor de ritm cardiac precis, dar își justifică costurile. Prețul său oficial: 31.400 de ruble.
Polar V800 CPS
Pro:
- multifuncționalitatea;
- precizia măsurării;
- un număr mare de sporturi diferite;
- design frumos;
- ușurință de utilizare;
- protecție fiabilă împotriva umidității;
- ecranul are o acoperire fiabilă.
contra:
- nu este marcat.
Bratarile de fitness cu monitoare de ritm cardiac continua sa se imbunatateasca, expertii lucreaza pentru a imbunatati precizia senzorilor. Astăzi la vânzare puteți găsi gadgeturi care să satisfacă nevoile sportivilor profesioniști și ale oamenilor obișnuiți care încearcă să-și îmbunătățească sănătatea și starea de fitness.
