Meranie srdcovej frekvencie
Pulz - pohyb stien tepien v určitom rytme, spôsobený činnosťou srdca. Jeho správne tempo je jedným z najdôležitejších ukazovateľov zdravia kardiovaskulárneho systému ako celku. Preto je také dôležité, aby ste si mohli sami zmerať pulz doma.
Srdcový rytmus
Miesta, kde môžete cítiť pulz
Existuje niekoľko druhov pulzov: arteriálny, žilový, kapilárny. Prvý je charakterizovaný silou kmitania ciev prenášajúcich krv zo srdca do orgánov. Srdcový cyklus je rozdelený na systolu (kontrakcia) a diastolu (relaxácia). Počas systoly tlak v artériách stúpa a ich steny začnú kmitať. Toto je arteriálny pulz.
Keď kolísajú žilové cievy, „dodávajú“ krv do srdca. Čo sa týka kapilárnych zmien, sú ťažko viditeľné. Preto nie sú určené na malých plavidlách. V tepnách je krvný tlak pomerne vysoký, je ľahšie zmerať pulz. Najpresnejšie sú ukazovatele na krčnej, temporálnej, brachiálnej, ulnárnej a femorálnej artérii.
Pri štúdiu impulzu sa nevyhnutne zohľadňujú jeho hlavné charakteristiky:
- Frekvenciu. Tento parameter ukazuje, ako často sa srdce sťahuje za minútu. Abnormálna srdcová frekvencia môže byť príznakom rôznych problémov.
- Rytmus. Označuje, aké pravidelné sú vlny. Keď sa objavia súčasne, potom môžeme hovoriť o rytmickom pulze, ak nie, potom sa tento stav nazýva arytmia.
- Vypĺňanie. Táto charakteristika závisí od množstva krvi, ktoré srdcové čerpadlo pumpuje. Ak je ich veľa, bude pulz viditeľnejší.
- Formulár. Závisí od toho, ako rýchlo artéria mení svoj objem počas čerpania krvi.
- Napätie. Úsilie, ktoré sa musí vynaložiť na upnutie tepny.
Všeobecné odporúčania na prípravu na meranie pulzu
Lekár meria pulz
Pred meraním je potrebné vylúčiť akúkoľvek fyzickú námahu, pretože vedie k rýchlemu srdcovému rytmu. Nepite alkohol, kávu, čaj. Tiež je potrebné prestať fajčiť niekoľko hodín pred meraním. Správny srdcový rytmus môže ovplyvniť aj horúci kúpeľ, kúpeľ a sauna. Hladovanie alebo prejedanie môže tiež ovplyvniť presnosť indikátorov.
Okrem toho sa neodporúča merať pulz, ak osoba:
- je v emocionálnom nadmernom nadávaní;
- iba prebudený zo spánku;
- oblečený do stlačeného a tesného oblečenia.
Indikátory fluktuácie v stenách krvných ciev je možné určiť dvoma spôsobmi: pomocou prístroja, hmatom. Ak poznáte správny algoritmus, výsledky budú pomerne presné.
Meranie srdcovej frekvencie na ruke, zápästie
Ako merať pulz na zápästí?
Hodnoty sa odčítajú za 15 alebo 30 sekúnd. Odporúča sa zmerať pulz na ľavej strane, aj keď je tiež vhodné skontrolovať na pravej strane porovnanie výsledkov. Spravidla sa ukazovatele nebudú líšiť.
Algoritmus akcií:
- Posaďte sa a relaxujte.
- Prst položte na zápästie na miesto, kde sú viditeľné cievy (môžete merať pomocou indexu alebo indexu a súčasne v strede).
- Pred meraním pulzu na ruke nainštalujte stopky a umiestnite ich tak, aby ste videli čas.
- Po vypočutí chvenia krvi spočítajte ich počet.
- Najpresnejšie meranie bude za 1 minútu, aj keď môžete zistiť 15 sekúnd a potom údaje vynásobiť 4 alebo 30 sekúnd a zvýšiť o 2.
Dôležité! Ak je srdcová frekvencia nerovnomerná, potom je meranie pulzu iba celú minútu.
Meranie karotídy
Ako zmerať pulz na krčnej tepne?
Niekedy sa stáva, že nie je možné zmerať srdcový rytmus na paži, takže existuje alternatívna metóda.
Na meranie srdcovej frekvencie karotídy:
- Pripravte si stopky, aby vám čas vyhovoval.
- Sadnite si naplocho alebo si ľahnite, odporúča sa pás vybrať a uvoľniť golier.
- Jemne potiahnite dvoma prstami pulzáciu na krku, na strane Adamovho jablka.
- Zapnite stopky a zmerajte počet úderov srdca.
Meranie pod kolenom
Ako zmerať pulz pod kolenom?
Musíte sa ohnúť a uvoľniť nohu. Prstami zatlačte do stredu chrbtovej dutiny. Kontrola pulzu je v tomto prípade náročnejšia ako na zápästí. Dôvodom je skutočnosť, že cievy sú oveľa hlbšie a vibrácie sú rozptýlené.
Dôležité! Na femorálnej artérii je srdcový tep dobre pociťovaný. Ak chcete zistiť jeho počet, musíte stlačiť prsty medzi prednou nadriadenou bedrovou chrbticou a ochlpením. Toto je hlavné kritérium toho, ako správne zmerať pulz u obéznych ľudí.
Meranie srdcovej frekvencie
Ako merať pulz zariadenia?
Monitory srdcovej frekvencie sú rôzne: pripevnené k prstu, hrudníku alebo ramenu. Tieto prístroje často používajú športovci na automatické a rýchle zhromažďovanie údajov o práci srdca.
Ak chcete začať, oplatí sa zariadenie opraviť a zapnúť. Keď zariadenie vykoná meranie, výsledok sa zobrazí na obrazovke. Je to veľmi jednoduchý a jednoduchý spôsob.
Dôležité! Pulzy môžu merať aj špeciálne prístroje používané na diagnostike v klinike. Tento indikátor je možné nastaviť pomocou ultrazvukového skenovania, fonokardiografie, Dopplerovho vyšetrenia.
Aké by mali byť bežné ukazovatele?
Normálna srdcová frekvencia.
Pri hodnotení srdcovej frekvencie je potrebné zvážiť pohlavie, fyzickú zdatnosť, vek:
- u dojčiat je pulz dostatočne rýchly - asi 140 úderov / min;
- u detí od jedného do troch rokov - 100 - 124 úderov / min;
- do 6 rokov by mal byť ukazovateľ približne 100 úderov / min;
- u mladých ľudí do 18 rokov - 70 - 95 úderov / min;
- po 18 rokoch - 60 - 75 bpm;
- staršie ako 30 - 60 - 85 úderov / min.
U mužov je spravidla srdcová frekvencia menej často.
Ak chcete zabrániť problémom s pulzom, musíte mať dostatok spánku, vyhnúť sa stresu a veľkej fyzickej námahe. Je tiež dôležité robiť pravidelné kardio cvičenia, vrátane joggingu, chôdze a jednoduchých prechádzok na čerstvom vzduchu. V potrave musíte vstúpiť do potravín bohatých na vitamíny a minerály. Prestať fajčiť a piť alkohol. Pre akékoľvek abnormality v práci srdca musíte bezpodmienečne kontaktovať kardiológa. Bude schopný predpísať adekvátnu liečbu a vykonať všetky potrebné štúdie.
