V oblasti športu bolo vynájdených veľa pomôcok, z ktorých špeciálne miesto zaujímajú inteligentné hodinky, ktoré kombinujú funkcie krokomeru, monitora srdcovej frekvencie, monitora krvného tlaku atď. Dnes sa pozrieme na inteligentné náramky v kombinácii s monitorom srdcovej frekvencie a tonometrom.
Sledujte s monitorom srdcovej činnosti a tonometrom
Na čo sú?
Zariadenia môžu byť užitočné pre značnú časť populácie: športovcov, ľudí, ktorí pozorne sledujú svoje zdravie. A len pre tých, ktorí milujú multifunkčnosť. Koniec koncov, po zakúpení iba jedného zariadenia, môžete okrem času sledovania merať krvný tlak a srdcový rytmus. Tento zoznam často dopĺňajú aj ďalšie funkcie:
- počítanie spálených kalórií;
- počet krokov podniknutých za vybrané časové obdobie;
- sledovanie spánku.
Vďaka svojej vynikajúcej funkčnosti majú ľudia možnosť oveľa efektívnejšie sledovať svoje zdravie. Napokon, napríklad, pre starších ľudí je ťažké vždy merať ukazovatele pomocou nepohodlného štandardného tonometra.
Pri stimulačných cvičeniach si pravidelné cvičenia v telocvični vyžadujú vyváženie záťaže.
Náramok synchronizovaný prostredníctvom Bluetooth alebo Wi-Fi s mobilnou aplikáciou sa nosí na ruke, spracováva a prenáša informácie o práci tela na obrazovke telefónu vo forme diagramu alebo grafu.
Inteligentné hodinky pomáhajú kontrolovať fyzickú aktivitu ľudí so sedavým životným štýlom (príčina je často práca).
Najpokročilejšie modely majú ešte väčší zoznam funkcií:
- určenie polohy;
- meranie teploty a intenzity potenia;
- monitorovanie rýchlosti dýchania;
- budík.
Na trhu prevládajú vodovzdorné hodinky, pretože používatelia radšej nevyberajú hodinky počas dňa. Pre takéto zariadenia denné aktivity - sprchovanie, umývanie riadu atď. - nie prekážka.
Princíp činnosti
Prevádzka inteligentných hodiniek zmerajte tlak a srdcový rytmus, odlišné od činnosti tonometra. Tu je meranie založené na akcelerometri. Zachytáva vonkajšie zmeny porovnaním rozdielu medzi normálnym a gravitačným zrýchlením.
Akcelerometer SmartWatch
Vypočítava povahu šírenia pulznej vlny, elektrokardiogramu. Potom sa vykoná spracovanie prijatých údajov. Výsledok sa zobrazuje vo forme presných čísel.
Niekedy aplikácia označuje vek, pohlavie, hmotnosť, výšku. Vďaka tomu je výpočtový algoritmus dokonalejší, presnejšie sú výsledné ukazovatele. Aby ste pomohli programu pri výpočte, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Na zápästí ľavej ruky by sa malo nosiť náramok s monitorom srdcovej frekvencie a tonometer. V prípade drahších modelov na tom nezáleží.
- Ideálne je meranie sedieť, ruka je umiestnená na úrovni hrudníka.
- Procedúra je nežiaduca po jedle kvôli možným chybám.
- Účinok každého kardiostimulátora na telo by sa mal vylúčiť.
Meranie trvá asi 30 sekúnd. Ukazovatele sú presné v 80% prípadov.
Pripojte náramok k telefónu
Väčšina moderných náramkov pracuje na princípe matematického modelovania. Majú tiež schopnosť zaznamenávať ukazovatele. To je veľmi užitočné, ak človek často navštevuje lekára.
Náramok veľmi rýchlo určuje hladinu krvného tlaku. Navyše často existuje zabudovaný senzor, ktorý rozpoznáva arytmiu. Materiál popruhu a puzdro samotné nespôsobujú alergickú reakciu.
Presnosť merania
Keď náramok „visí“, nedrží pevne na zápästí, senzor nemá stály kontakt s tepnami, preto budú vydané nesprávne informácie o fyziologických parametroch. Chyba môže dosiahnuť priemerne 13 mm Hg. Art., Ak hovoríme o tlaku.
Predpokladá sa, že inteligentné hodinky majú vždy veľkú mieru chýb. Štúdie však ukázali, že pri správnom používaní odhalí tonometer aj inteligentný náramok presne ten istý výsledok. Ak chcete zo zariadenia získať presné údaje, musíte ich bezpečne pripevniť k zápästiu.
Výhody a nevýhody použitia
Modely s tonometrom majú veľa výhod:
- účinná zdravotná kontrola kdekoľvek - doma, v práci, v parku, v doprave;
- kompaktnosť, v priebehu času môžete dokonca prestať cítiť prítomnosť náramku na ruke;
- synchronizácia s mobilnou aplikáciou vám umožní prezerať si správy a podrobné informácie vo voľnom čase;
- prirodzenosť a hypoalergénnosť použitých materiálov, ktoré nedráždia pokožku;
- veľký výber sortimentu a farieb, výrobcovia sa snažia prilákať publikum k svojim produktom, takže používajú širokú paletu farieb;
- v závislosti od konkrétneho modelu môžu pracovať na batérii aj na batériách.
Nie je nič ideálne, preto pri prevádzke inteligentných hodiniek môžete nájsť aj nevýhody:
- mobilné aplikácie môžu v pamäti telefónu zaberať veľa miesta;
- nedostatok vibračného režimu na niektorých modeloch;
- niekedy sa nachádzajú ergonomické zariadenia;
- relatívne vysoké náklady.
Ako si vybrať
Musíte pochopiť, že keď si kúpite podobné zariadenie, budete s ním takmer vždy musieť ísť. Preto najdôležitejšími kritériami sú pohodlie a estetické vlastnosti. Pred nákupom si musíte určite overiť, či je remienok na zápästie vhodný, bude vhodné ísť s ním na beh. V tomto ohľade by najlepšou možnosťou bolo kúpiť v elektronickom obchode a nie online objednávka na internete.
Okrem týchto parametrov by ste mali zvážiť:
- Funkčnosť. Pre niektorých je dôležitá veľká sada funkcií, pre iných je to však celkom jednoduché. Je dôležité navigovať podľa vlastných potrieb. Napríklad by bolo neprimerané preplatiť za funkciu budíka, pretože väčšina ľudí ju už má v telefóne.
- Je možné synchronizovať náramok s mobilným programom.
Synchronizujte náramok s mobilným telefónom
- Prítomnosť zvukového alebo vibračného signálu o kritických hodnotách.
- Stupeň odolnosti voči vlhkosti by mal byť vysoký.
Najlepšie populárne zariadenia
Pred nákupom je lepšie študovať všetky vlastnosti zariadenia vopred. Ďalej vám odporúčame prezerať si inteligentné náramky s monitorom srdcového rytmu a tonometrom.
- Čeľuste UP24. Fitness náramok od spoločnosti, ktorá si získava na popularite, si zaslúži pozornosť, pretože má originálny minimalistický dizajn. Neexistuje žiadna obrazovka - v mobilnej aplikácii nájdete všetko, čo potrebujete. Vyzerá to ako obyčajný náramok, takže je vhodný pre tých, ktorí nechcú vyzerať ako „hypochondria“. Aplikácia má pripomenutia, zapisovanie do denníka. Výhodou je dlhodobé používanie bez nabíjania (asi 7 dní). Z mínusov - nízka odolnosť proti vlhkosti. Sprej, ktorý vydrží, ale nie úplné ponorenie. Približné náklady na 4 - 7 tisíc rubľov.
Čeľuste up24
- Samsung Simband. Má vysokú presnosť merania vďaka početným senzorom. Môže zaznamenávať výsledky elektrokardiogramu, srdcového rytmu a krvného tlaku, teploty a dokonca aj hladiny CO2 v krvi. Veľmi kompaktný a pohodlný. Z mínusov je možné zaznamenať nemožnosť synchronizácie so smartfónom a nedostatok upozornení na kritické ukazovatele. Náramok zatiaľ neprišiel do rozšírenej výroby.
- Garmin Vivofit. Okrem senzorov na meranie krvného tlaku a srdcového rytmu je tu aj krokomer, stopky a časovač. K dispozícii je podsvietenie a konektor pre slúchadlá. Podporuje nielen štandardné OS: Android a iOS, ale aj Windows OS X. Zariadenie má tiež silnú odolnosť proti vode a nárazom. Nevýhoda: Kalórie sa nedajú spočítať.Odhadované náklady: 7,5 tisíc rubľov.
Garmin vivofit
- Skmei L28T. Zariadenie tejto značky je vhodné pre tých, ktorí sa s touto technikou prvýkrát stretávajú. Pohodlne drží ruku, synchronizuje sa s mobilným telefónom a odosiela push oznámenia z aplikácie. K dispozícii je vibračný budík. Nevýhody: nie veľmi vysoká kvalita, krehké sklo a malé množstvo pamäte. Približné náklady: 1400 rubľov.
- Eastor CK11S. Okrem merania srdcového rytmu a tlaku hodinky kontrolujú srdcový rytmus aj počas spánku. Správy a oznámenia sa zobrazujú na displeji samotného zariadenia. Avšak uhlopriečka tohto displeja je iba 0,66 palca. Vzhľadom na to, že všetky potrebné informácie možno nájsť v žiadosti, malá obrazovka nie je vážnou nevýhodou. Naopak, vďaka tomu je gadget kompaktný a ľahký.
Eastor CK11S
- Inteligentné pásmo X9 Plus. K dispozícii je štandardná funkčnosť. Na pomerne veľkom displeji môžete vidieť krvný tlak a hladinu kyslíka v krvi. Náramok je dobre chránený pred prachom a vodou - hĺbka ponorenia môže dosiahnuť 1 m. Veľký výber farieb pre popruhy, samotné zariadenie je k dispozícii iba v čiernej farbe. Nevýhoda: Ak chcete otvoriť všetky možnosti náramku, musíte sa pripojiť k smartfónu.
- Smatrix v07. Merané údaje môžete zobraziť na vlastnej obrazovke zariadenia aj v aplikácii na smartfóne. Veľkosť pamäte je 256 kB. Skvelá funkčnosť a podpora ďalšieho softvéru. Nevýhody: zlá viditeľnosť obrazovky na priamom slnečnom svetle, vysoké náklady.
- Makibes QS80. Modely s tonometrom a monitorom srdcovej frekvencie od tejto značky prekonávajú konkurenciu s rovnakou sadou funkcií vďaka kombinácii štýlového dizajnu a prijateľných nákladov. Podľa recenzií miniaplikácie majú mnohé problémy so synchronizáciou smartfónu.
Makibes QS80
- HerzBand Elegance. Vyzerajú ako bežné hodinky. Bohatá sada funkcií však naznačuje niečo iné. Okrem toho dostatočne veľký displej pomáha ľahko prečítať všetky ukazovatele. Mínus - zariadenie nie je príliš pohodlné na nosenie kvôli svojmu tvaru.
- Prolike PLSW3000. Líšia sa v mierne zakrivenom a odolnom tele. Dotykové ovládacie prvky a malý OLED displej uľahčujú meranie tlaku. Vrátane vymeniteľného remienka. Praktické a spoľahlivé zariadenie. Cena: asi 2500 rubľov.
